Dimagrire con il ballo: muoviti con la danza africana!
La palestra: molte di noi la vivono come un tormento, ma comunque una necessità per tenersi in forma e recuperare così sui ritmi imposti dalla vita sedentaria in ufficio o a casa. A molti altri invece piace, e la vivono come una valvola di sfogo, liberatoria e utile, per togliersi di mezzo tutti i problemi della giornata e del lavoro.
In ogni caso, anche la palestra può diventare noiosa se si usano sempre gli stessi attrezzi o si fa sempre la solita lezione di step. Come variare, e allo stesso tempo perdere peso, imparando magari qualcosa di bello sul proprio corpo e sui movimenti da fare?
Con la danza, in particolare con la danza africana, in cui ci si può scatenare ai ritmi più forsennati.
Ecco come il sito In erboristeria racconta gli effetti benefici della danza tribale-africana:
La danza africana si basa sul principio del poli-ritmo e dell’espressione totale del corpo: le spalle, il busto, il bacino, le braccia, le gambe etc., tutto si deve poter muovere con ritmi differenti, anche contemporaneamente. Da ciò, scaturisce che sono realizzabili dei movimenti estremamente complessi ed i danzatori sono capaci di passare da un ritmo ad un altro con soluzione di continuità impeccabile: questo si configura come una delle caratteristiche più importanti per che vuole imparate questo stile. In virtù di queste caratteristiche, dunque, la danza africana rappresenta un potente strumento di allenamento del corpo e, quindi, un mezzo impeccabile per raggiungere e mantenere un ottimo livello del proprio aspetto fisico. La danza africana è uno degli stili di danza in cui si bruciano maggiormente le calorie che quotidianamente ingeriamo con i cibi e gli stimoli allenanti sono orientati al mantenimento di una forma fisica impeccabile, poiché vanno a sollecitare tutti i muscoli del corpo ma in modo particolare i glutei e le cosce.
Questo fa della danza africana un ottimo alleato della nostra dieta e del nostro benessere. Andiamo a provarla??
