I carboidrati non devono essere banditi dalla tavola ma ben dosati: tutto dipende dall’indice glicemico, lo dicono gli esperti   C’è un luogo comune secondo cui i carboidrati, pasta e pane in primis, fanno ingrassare. Niente di più falso, almeno secondo quanto emerso dal primo summit mondiale di consenso su indice glicemico, carico [...]

  Volete approfittare della primavera per depurare un po’ il vostro organismo?  Cipolla, finocchio, menta e origano sono i rimedi naturali ideali per questo periodo. Vi spieghiamo come utilizzarli.

  I consigli dell’Andid per mangiare bene e salvare il portafoglio     Con la crisi che ci assilla, si cerca di risparmiare in tutti i modi. Anche a tavola. Correndo, però, il rischio di mangiare in modo sbagliato e creare carenze nella propria alimentazione. Consigli preziosi, in tal senso, arrivano dall’Andid, Associazione italiana dietisti, [...]

    Le ciliegie sono il frutto disintossicante per eccellenza, in quanto agiscono sia sul sistema circolatorio che su quello linfatico, favorendo l’eliminazione delle tossine e il rinforzo dei capillari, del cuore e delle funzioni annesse. Tutto questo grazie a un mix salutare di acidi organici e melatonina, che aiutano i reni ad eliminare l’acido [...]