Semplicità, naturalezza, efficacia. Queste le qualità del training autogeno,  una tecnica che mescola in armonia, fisicità, autocontrollo, emotività profonda e immaginazione. L’obiettivo principale di questa tecnica è il rilassamento per poter ritrovare dentro di sè le naturali forze che permettono di migliorare la qualità della vita in modo semplice e naturale e contrastare [...]

  Iniziamo dalle statistiche: aprile dolce dormire è un falso storico. Molte si sentono più stanche per via del cambio di stagione, una sindrome neurovegetativa  che dura sino a quando l’estate piena non arriva e che tra i suoi principali disturbi porta l’insonnia.

    Niente contorcimenti, nessuna meditazione a occhi chiusi, lontani dalle terapie alternative. Lo yoga della risata è una serissima metodologia che associa tradizione yoga, fisiologia respiratoria, ricerca neurologica e terapie comportamentali.

È stato un anno di grande rivalutazione per le donne curvy. Ma sta cambiando davvero anche il rapporto con il nostro corpo? Vi riproponiamo un articolo pubblicato nel 2009,  in cui il nostro psicologo analizza il ruolo fondamentale che ha l’accettazione  di sè anche dal punto di vista fisico. Voi che ne pensate?