Alimentazione & Diete

I sette cibi da non far mai mancare in tavola in autunno

3 anni fa di Susanna Reschiggian

(per prevenire i malanni causati dal freddo) Autunno inoltrato, malanni in agguato: non è un proverbio ma una triste realtà... Ma come sempre, una corretta alimentazione piò aiutarci a prevenire i piccoli disturbi di stagione e a superarli brillantemente. Come ci suggerisce Bioimis, sono sette i...

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I dolcificanti fanno ingrassare?

3 anni fa di redazione

Quante volte, al bar, avete allungato la mano per prendere la bustina di dolcificante ma avreste preferito mille volte quella contenente zucchero raffinato o zucchero di canna? Quante volte avete pensato che il dolcificante guasta un po' il sapore delle bevande, ma poi avete continuato a usarlo perc...

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Le tisane che riducono la fame fuori pasto

3 anni fa di Saverio Pepe

Da mattina a sera, la tisana giusta per combattere gli attacchi di fame Vi svegliate con una fame da lupi? Avete bisogno di continui spuntini e merende? A pranzo mangereste un bue con le corna? Non avete fame durante il giorno ma la sera vi fa gola anche il tovagliolo? La fame vi ...

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I cibi anti fame, per la dieta ma non solo

4 anni fa di Saverio Pepe

Indice glicemico, fibre, sostanze nutritive. Nella giungla delle informazioni sulla capacità saziante dei diversi tipi di cibo, c’è molta confusione. Quali sono i cibi anti fame? Esistono davvero? La domanda, purtroppo, è sbagliata, e vi spieghiamo il perché. Innanzitutto bisogna ricon...

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#MetodoNaturaMix: e tu, come gestisci lo stress?

4 anni fa di Susanna Reschiggian

Come ve la cavate, mie care curvy women, nella gestione dei mille impegni che vi trovate ad affrontare quotidianamente? Improvvisate le vostre giornate o siete metodiche programmatrici di qualsiasi evento? Tenete tutto a mente o vi fate i nodi al fazzoletto? Beh, nodi al fazzole...

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In gruppo per assaporare il gusto della buona salute

4 anni fa di Susanna Reschiggian

Arriva da Ponsacco, un piccolo paese in provincia di Pisa, il progetto dal titolo “Il Gusto della Buona Salute”, iniziativa tutta al femminile, pensata e realizzata da tre figure professionali – nutrizionista, psicologa, naturalista – per fornire un ...

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Mirtilli: via libera alla circolazione

4 anni fa di Saverio Pepe

Dal microcircolo della pelle ai grandi vasi sanguigni, dagli occhi alle ghiandole interne, tutta la circolazione sanguigna trae beneficio dal consumo di mirtillo. La sua azione di rinforzo dei vasi e di fluidificazione del sangue sono principalmente dovute a sostanze come la peonidina e la malvid...

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Alimentazione & Diete

Castagne, la forza del bosco per mantenere alto il metabolismo

4 anni fa di Saverio Pepe

Un tempo alimento di sopravvivenza per molte popolazioni dell’Appennino, oggi la castagna è un apprezzato frutto salutare, dalle capacità energetiche e dall'azione rinforzante del sistema nervoso ed immunitario. Ricche di magnesio e vitamina B6, le castagne aiutano il metabolismo a mantenersi ele...

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Dieta del sorriso: dimagrire può essere un piacere

4 anni fa di redazione

L'autunno è un'ottima stagione per perdere qualche chiletto e depurare l'organismo in vista del freddo, lo sapevate? E sapevate che esiste la cosiddetta "dieta del sorriso", ideata dal noto naturopata e nutrizionista Alain Mességué (a cui si sono rivolti e continuano a rivolgersi molte celebrità fra...

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Energia per tutto il giorno con l’uva a tavola

4 anni fa di Saverio Pepe

Con la fine della bella stagione si riprendono i normali ritmi lavorativi e di studio e molti si trovano con un deficit di energia. L’uva, così ricca di fruttosio, ferro e magnesio, è un integratore saporito e salutare adatto a tutte le età e in tutte le condizioni. Tutte le funzioni metaboliche ve...

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