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I rimedi naturali per i danni del sole

2 anni fa di Saverio Pepe

Troppe ore al sole, magari nelle ore assolutamente proibite (12-16), crema solare sbagliata, filtro solare troppo basso, eccessive dosi di stimolanti della melanina, l’uso delle creme dell’anno scorso (anche se non sono scadute vanno sostituite), una sensibilità della pelle aumen...

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Mirtilli: via libera alla circolazione

4 anni fa di Saverio Pepe

Dal microcircolo della pelle ai grandi vasi sanguigni, dagli occhi alle ghiandole interne, tutta la circolazione sanguigna trae beneficio dal consumo di mirtillo. La sua azione di rinforzo dei vasi e di fluidificazione del sangue sono principalmente dovute a sostanze come la peonidina e la malvid...

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Alimentazione & Diete

Castagne, la forza del bosco per mantenere alto il metabolismo

4 anni fa di Saverio Pepe

Un tempo alimento di sopravvivenza per molte popolazioni dell’Appennino, oggi la castagna è un apprezzato frutto salutare, dalle capacità energetiche e dall'azione rinforzante del sistema nervoso ed immunitario. Ricche di magnesio e vitamina B6, le castagne aiutano il metabolismo a mantenersi ele...

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Energia per tutto il giorno con l’uva a tavola

4 anni fa di Saverio Pepe

Con la fine della bella stagione si riprendono i normali ritmi lavorativi e di studio e molti si trovano con un deficit di energia. L’uva, così ricca di fruttosio, ferro e magnesio, è un integratore saporito e salutare adatto a tutte le età e in tutte le condizioni. Tutte le funzioni metaboliche ve...

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È tempo di funghi, uno tra gli alimenti più depurativi a tavola

4 anni fa di Saverio Pepe

Poche calorie ma accompagnate da aminoacidi e sali minerali: così i funghi si presentano sulla tavola autunnale, con le loro capacità depurative e disintossicanti. Sono una delle migliori fonti di fosforo di origine vegetale, elemento che agisce sul metabolismo stimolando l’eliminazione delle tos...

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Melone per dimagrire in dolcezza

4 anni fa di Saverio Pepe

Il periodo più difficile per intraprendere una dieta dimagrante? Sicuramente l'estate, ma per fortuna esistono alimenti che ci sono di grande aiuto, e diventano un efficace e salutare supporto ai nostri sforzi. Il melone, ad esempio, è uno di questi. Parliamo di un frutto ricco di provitamina A...

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Maschere di bellezza fatte in casa: qual è la più adatta a te?

4 anni fa di Saverio Pepe

Si parla tantissimo dell'utilizzo di frutta e verdura per realizzare maschere di bellezza perché rappresentano un rimedio pratico, veloce ma anche divertente per la cura della pelle. Albicocca, pompelmo, cetriolo, pomodoro, carote e fragole possono essere gli ingredienti del nostro salone estetico c...

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Disintossica il tuo organismo mangiando più melanzane!

4 anni fa di Saverio Pepe

Le melanzane sono un alimento controverso, in quanto spesso cucinate in maniera pesante, ma se preparate in maniera leggera diventano un potente strumento depurativo e disintossicante per l’organismo. Grazie al loro alto contenuto di acqua e sostanze amare, stimolano i processi di eliminazione de...

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L’idratazione della pelle a tavola

4 anni fa di Saverio Pepe

Come ottenere una pelle perfettamente idratata attraverso i cibi che mangiamo Quali sono gli alimenti che forniscono più acqua all'organismo e permettono alla nostra pelle un'idratazione profonda, in modo da mantenerla giovane in modo del tutto naturale? Eccovene alcuni che sono sulla no...

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Orzo da mangiare e bere durante la dieta

4 anni fa di Saverio Pepe

L’orzo è uno tra i cereali con le maggiori capacità lenitive ed antinfiammatorie che esistano in natura e tutto questo grazie alla sinergia tra il silicio e l'acido nicotico, due sostanze che aiutano l'organismo a perdere peso soprattutto quando viene aumentata l'attività fisica e si verifica un min...

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I rimedi naturali per i danni del sole

Mirtilli: via libera alla circolazione

Castagne, la forza del bosco per mantenere alto il metabolismo

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