ansia

Training autogeno, il relax per corpo e mente

4 anni fa di Saverio Pepe

Semplicità, naturalezza, efficacia. Queste le qualità del training autogeno, una tecnica che mescola in armonia, fisicità, autocontrollo, emotività profonda e immaginazione. L’obiettivo principale di questa tecnica è il rilassamento per poter ritrovare dentro di sé le naturali f...

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Yoga della risata: curare anima e corpo con il sorriso

6 anni fa di Saverio Pepe

Niente contorcimenti, nessuna meditazione a occhi chiusi, lontani dalle terapie alternative. Lo yoga della risata è una serissima metodologia che associa tradizione yoga, fisiologia respiratoria, ricerca neurologica e terapie comportamentali. La risata come terapia porta diritti al detto ...

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Aromaterapia e Fiori Bach, un valido aiuto per contrastare la voglia di dolci

7 anni fa di Saverio Pepe

Hai sempre voglia di dolci? Affidati ai rimedi naturali per contenerla! L’ossessione per i cibi dolci è un tipo di nevrosi, che gli specialisti definiscono “specializzata”. Colpisce di più le donne, in un rapporto di 3 a 1 nei confronti degli uomini ed è per questo che le ricerche medich...

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Avocado, la felicità a tavola

7 anni fa di Saverio Pepe

L'avocado è un frutto ma forse sarebbe meglio meglio definirlo un alimento completo, data la sua ricchezza in grassi e l’equilibrio quasi perfetto di zuccheri e potassio. Ricco di acidi grassi come il linoleico e l’Omega 3, è un alimento nutriente particolarmente indicato negli stati di astenia ment...

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Ansia da nuovo anno: consigli per non soccombere

7 anni fa di redazione

Ogni volta che finisce un anno e ne comincia un altro, tutti tendono a fare bilanci e mettere a fuoco buoni propositi. Nulla di male, anzi. Ma ciò implica un grosso rischio: quello di nutrire aspettative troppo elevate che si traducono puntualmente in ansia. La cosiddetta "ansia da nuovo anno". Ed è...

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Escolzia californica, un aiuto dalla natura per combattere l’insonnia

8 anni fa di Saverio Pepe

L'escolzia californica, pianta oggetto di numerose ricerche mediche, è giunta recentemente nel panorama delle terapie naturali italiane ed ha subito riscontrato un grande successo di utilizzo, grazie alle sue capacità ipnoinducenti, utili contro l’insonnia. Con la sua duplice azione, di favorire ...

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Rimedi omeopatici per i disturbi del ciclo mestruale

8 anni fa di Saverio Pepe

I disturbi legati al ciclo mestruale si caratterizzano soprattutto per la cronicità. Si presentano sempre nella stessa maniera, quasi a identificare una modalità difficile, da parte del corpo, di esprimere la fertilità e il metabolismo dell’apparato riproduttivo femminile. I disturbi legati al ciclo...

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Alimentazione & Diete

Tutto sul caco, il frutto migliore per affrontare il freddo

9 anni fa di Saverio Pepe

I caki sono frutti energetici che danno vitalità sia dal punto fisico che mentale. La loro presenza è davvero salutare soprattutto durante il periodo in cui inizia ad arrivare il freddo e le ore di luce diminuiscono ogni giorno. Ricchi di vitamina C e potassio che lavorano in sinergia sul...

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Le terapie alternative da affiancare alla dieta

9 anni fa di Saverio Pepe

Per chi desidera perdere qualche chilo in salute ed allegria, sono diverse le terapie dolci che affiancano le strategie alimentari, permettendo una consapevolezza migliore e senza ansia del problema. Niente guerra alla bilancia ma strumenti differenti per provare a stare meglio ed affronta...

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Lamponi per affrontare l’autunno

9 anni fa di Saverio Pepe

L'autunno è un periodo che può mettere a dura prova diverse persone, per il calo di energia fisica e mentale che a volte provoca. E' la cosiddetta sindrome del cambio di stagione. Una risposta dolce e salutare sono i lamponi, che hanno la caratteristica di offrire molta integrazione di vit...

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ansia 10

Training autogeno, il relax per corpo e mente

Yoga della risata: curare anima e corpo con il sorriso

Aromaterapia e Fiori Bach, un valido aiuto per contrastare la voglia di dolci

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Ansia da nuovo anno: consigli per non soccombere

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Le terapie alternative da affiancare alla dieta

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