depressione

Training autogeno, il relax per corpo e mente

3 anni fa di Saverio Pepe

Semplicità, naturalezza, efficacia. Queste le qualità del training autogeno, una tecnica che mescola in armonia, fisicità, autocontrollo, emotività profonda e immaginazione. L’obiettivo principale di questa tecnica è il rilassamento per poter ritrovare dentro di sé le naturali f...

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Yoga della risata: curare anima e corpo con il sorriso

5 anni fa di Saverio Pepe

Niente contorcimenti, nessuna meditazione a occhi chiusi, lontani dalle terapie alternative. Lo yoga della risata è una serissima metodologia che associa tradizione yoga, fisiologia respiratoria, ricerca neurologica e terapie comportamentali. La risata come terapia porta diritti al detto ...

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Aromaterapia e Fiori Bach, un valido aiuto per contrastare la voglia di dolci

6 anni fa di Saverio Pepe

Hai sempre voglia di dolci? Affidati ai rimedi naturali per contenerla! L’ossessione per i cibi dolci è un tipo di nevrosi, che gli specialisti definiscono “specializzata”. Colpisce di più le donne, in un rapporto di 3 a 1 nei confronti degli uomini ed è per questo che le ricerche medich...

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Avocado, la felicità a tavola

6 anni fa di Saverio Pepe

L'avocado è un frutto ma forse sarebbe meglio meglio definirlo un alimento completo, data la sua ricchezza in grassi e l’equilibrio quasi perfetto di zuccheri e potassio. Ricco di acidi grassi come il linoleico e l’Omega 3, è un alimento nutriente particolarmente indicato negli stati di astenia ment...

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Miglio, la forza per il corpo e la mente

6 anni fa di Saverio Pepe

Uno dei modi migliori per avvicinarsi al consumo di cereali salutari che non siano i tradizionali grano e riso, è quello di consumare il miglio, buono e dal sapore delicato, , un cereale che ha tante proprietà da sembrare un rimedio più che un alimento. La presenza di proteine e ferro nei piccoli...

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Alimentazione & Diete

Tutto sul caco, il frutto migliore per affrontare il freddo

8 anni fa di Saverio Pepe

I caki sono frutti energetici che danno vitalità sia dal punto fisico che mentale. La loro presenza è davvero salutare soprattutto durante il periodo in cui inizia ad arrivare il freddo e le ore di luce diminuiscono ogni giorno. Ricchi di vitamina C e potassio che lavorano in sinergia sul...

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Lamponi per affrontare l’autunno

8 anni fa di Saverio Pepe

L'autunno è un periodo che può mettere a dura prova diverse persone, per il calo di energia fisica e mentale che a volte provoca. E' la cosiddetta sindrome del cambio di stagione. Una risposta dolce e salutare sono i lamponi, che hanno la caratteristica di offrire molta integrazione di vit...

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L’iperico per la malinconia di primavera

8 anni fa di Saverio Pepe

Il cambio di stagione, con la fine dell'inverno, l'arrivo di più luce e l'aumento delle temperature, è per molte persone un periodo difficile. Il cosiddetto cambio di stagione, può essere fonte di stress e portare numerosi disturbi neurovegetativi. Un rimedio naturale ed efficace per contrastar...

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Eleuterococco, lo stimolante naturale al femminile

9 anni fa di Saverio Pepe

Sindrome stagionale autunnale ed invernale, assunzione di farmaci, particolari malattie, esposizione a fattori inquinanti, patologie più o meno importanti dell’apparato riproduttivo, somatizzazione di profondi malesseri psicologici. Tutti fattori che agiscono sull’equilibrio ormonale e sul...

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Eleuterococco, il ginseng per le donne

9 anni fa di Saverio Pepe

Stress, ansia, depressione, assunzione di farmaci, particolari malattie, esposizione a fattori inquinanti, patologie più o meno importanti dell’apparato riproduttivo, somatizzazione di profondi malesseri psicologici: sono tante le cause che possono portare a quello che si chiama ...

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depressione 10

Training autogeno, il relax per corpo e mente

Yoga della risata: curare anima e corpo con il sorriso

Aromaterapia e Fiori Bach, un valido aiuto per contrastare la voglia di dolci

Avocado, la felicità a tavola

Miglio, la forza per il corpo e la mente

Tutto sul caco, il frutto migliore per affrontare il freddo

Lamponi per affrontare l’autunno

L’iperico per la malinconia di primavera

Eleuterococco, lo stimolante naturale al femminile

Eleuterococco, il ginseng per le donne

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